肌荒れの原因
スマホと肌荒れの関係
いやー暑いですねー。もう8月の下旬、夏も終わるというのに(笑) そして季節の変わり目っていうのは体調を崩しやすいですから、お体にお気を付けくださいね。
では、本題に入りたいと思います。最近というか、高校時代のころから悩みがありまして… 悩みっていうのはズバリ肌荒れです！顔面の！ 中学のころは結構きれいだったんですけどねー。僕なりに肌荒れの原因と理由について調べてみました。
- スマホ。
- 生活習慣。
大きくこの２つでした。いや、少なくね？って思ったでしょ？少ないんです。でも逆にいえばこの２つの肌への影響はそれだけ大きいんです。
原因はわかりました。次に理由です。
スマホ編
僕は高校に入ってスマホを買ってもらいましてですね、人生で初めて自分の携帯電話を持ったわけですよ。いつも携帯を握りしめどこ行っても携帯触ってたんですよ。ほんとダメ人間ですねー(笑) で、人の手ってめっちゃ汚いんですよ。そんな手で画面を触りまくってますので、携帯の画面は汚れに汚れまくっていくんです。でその画面を触った手で、顔をさわってるんですよ。その結果肌が荒れるんです。まだあります、これはやりがちなんですけど、皆さん寝る前ベットに入ってなにしてます？ 何もしないですか？ 本とか読んでますか？ たぶんですけど、スマホいじってるって人が多いんじゃないでしょうか。これがだいぶまずいんですよ。まずですね、スマホ画面からはブルーライトっていう光がでてるんです。この光が交感神経を刺激します。その結果睡眠の質が落ちてしまうんです。肌と睡眠は深い関わりがあります。映画鑑賞とポップコーンぐらい関係が深いです！映画を見るときポップコーン必須ですよね？？ 同じです。肌をきれいにするには睡眠は必須なんです！なかなかすべってますね(笑) まーいいです。睡眠の質が落ちるほど、肌の質が落ちる。そしてその睡眠の質を落としているのはスマホだということです。
生活習慣編
中学に比べ高校のころの方が多忙でした。中学はわりと近かったんですけど高校は自転車で１時間ぐらいの場所にありました。学業の面でも内容が難しくなったり、おまけに朝課外という７：４０分から始まる授業もあり、学校についた瞬間「帰って寝てぇ」という状態でした。そう、とにかく帰ったら寝たいんです。ですので学校から帰ってきたらお風呂入って夜ご飯食べて寝るっていう習慣になってました。何がダメかっていうと、歯磨きを忘れがちってところです。調べて結構びっくりしたんですけど、歯磨きって歯を綺麗にするだけのものじゃないんですよ！口内環境が悪くなるとニキビができやすくなってしまうんです！ 理由はちゃんとあります。でも少し難しいんです。ですのでここには書きません。正直、理由なんてどうでもいいんです。とにかく歯磨きをしないことが肌荒れの原因になるという結果だけを知っておけば大丈夫です！
まとめ
歯磨きを忘れずに毎日朝と夜に１回ずつ、計２回行うこと。
スマホ画面を３日に１回は清潔なクリーニングクロスでふくこと。
寝る直前に手を洗うこと。洗ったあとはスマホを触らないようにしましょう。
原因は人によって違います。僕と同じ原因の方はこれらを行えば、効果はあります。ただすぐに効果が表れるわけではありません.。”継続は力なり”です！頑張って継続していきましょう！
初めまして
皆さん、初めまして。kzDiary'sのくずです。この名前にした理由は特にないです。なら言うなって感じですけど、まーいいじゃないですか。これからよろしくお願いします。
まず何書こうと思って悩んでたんですけど、なんかHatena Blogさんが最初はこういうこと書いていけばいいよってのを書いてくれているので、まずはその通りにやっていこうかなと思います。
自己紹介
一応最初にやってるんですけどね。改めまして、くずです。この語尾の”ず”を上げて読んでいただけるとうれしいです。 まーどうでもいいんですけど(笑) 名前だけでも覚えていただけると、それだけでうれしいです。一応今大学生です。趣味はないんですけどもこれからフットサルやろうかなと思っています。よろしくお願いします。
このブログでこれから書いてみたいこと
このブログの概要？ちょっと忘れたんですけどそこに書いてます。その日の出来事だとか僕が思っている事など内容は様々です。皆さんの楽しみな時間の一つになれるようなブログにしていきたいと思ってますのでこれから期待しててください！
意気込み
まずはこのブログを一人でも多くの人に読んでいただけるようにがんばります。そしてこのブログを大きくしていくっていう表現があってるかわからないんですけどそんな風にしていって、やりたいことがありますのでこれからよろしくお願いします！
